計時開始時，大家都會有些緊張，但我們要做的就是放松自己，明確計劃，而不是緊張。一開始，需要仔細(xì)地確定計劃，明確計時的每一步和每一步的完成要求。其次，需要正確安排各步驟的時間，避免把時間浪費在不必要的事情上。最后，計時的整個過程中，需要保持良好的心理狀態(tài)，比如放松，保持充足的休息讓自己思考更清楚，保持良好的情緒，拒絕挫折，以便把任務(wù)完成得更好。拓展知識：倒計時是指時間推移的方式，可以有效提高任務(wù)完成的效率。正確安排好倒計時時間能夠使得任務(wù)更加有條理，在規(guī)定的時間內(nèi)順利完成任務(wù)，幫助人們節(jié)約時間，把上班時間和休息時間分配更合理。